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第八十章 摸拍(1/ 2)

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周三的大早,董明比平日早起了约一刻钟,这次他可是自己醒的,现在他还为昨晚的训练感到爽快,仍然保持在两点以前就结束了修炼的他,已经又完成了一个穴窍的研磨,算下来,这处穴窍的研磨,他前后只用了七天时间!董明已经可以肯定,早上长跑对他的磨穴有着促进作用,同样具有促进作用的,还有下午的训练,另外,还要加上练声!董明基本已经清楚,长跑及下午的训练,可以使得他研磨的穴窍变得更加通畅,降低了磨穴的难度,而练声过程,则可以让他对磨穴旋律的掌控更加得心应手,这两方面叠加之后,居然可以使得他的磨穴变得轻松!如果每天的练声,是不是就意味着,可以更快的完成磨穴的第二阶段呢,董明欣喜地想着。

练声时要保持心态的稳定,下得楼之后的董明,从宿舍前往操场选择了走路,不像以往那般直接就飞奔而去。进入操场之后,董明找了操场南面的一处角落,这里是篮球场的一角,选择这里是由于距离跑道相对远些,他可以在这里安心练声。

县中的操场上树木不算多,只是在最外围有一圈儿的杨树,董明练声的这处地方,正挨着两棵大树,别看这些树不多,树龄可不算小,每棵一人都抱不过来。这两棵树董明背对着其中一棵,另一棵就成了他的听众,欣赏着那被他认真吟唱出来,却并不怎么动听的练声曲。

如此练习了二十来分钟,董明察觉有人开始接近自己,余光扫过,发现是位身穿白色练功服的大爷,这位每天在这里打太极拳,董明也是见过,见到有人过来,他停下了练声,在那位大爷走过来之前,就又开始了他的跑步大业。

结束了日常的晨跑,吃过早饭,董明跟李和颂来到教室的时候,眼尖的李和颂看到了四班教室里,围了一圈儿的人,而被围着的人,赫然是那位被他暗算过的周健!

“这小子今天来上课,看来是没啥事儿了!”李和颂对身边儿的董明轻笑道。

“你还想咋的?这哥们儿也够悲催了,刚上初中就在医院躺了几天!”白了他一眼,董明道。

“这事儿真的跟你没关系?我怎么总有种预感,好像你有啥事儿瞒着我呢!”李和颂眼睛又是咕噜乱转地嘻笑着问董明道。

“就不能想点儿好的?”瞪了他一眼,董明有些无语,当时现场中那么多双眼睛都没发现的事情,居然被这个置身事外的家伙给猜到了,不会是这家伙真有啥第六感吧!

没给李和颂继续追问的机会,董明已经进了教室,还好这事情已经过去了几天,到现在为止,除了那几位交了检讨书之外,也只是在学校宣传栏上贴了一则批评通知,想必这就是传说中的“通报批评”了吧?

时间就这么继续,周三、周四很快过去,董明每天周而复始地从早上练声开始,跑步、上课、然后训练。周五来到球馆之后,董明发现汤老师今天带了一只球拍过来,球拍的底部及杆部,明显也印有“歪歪”标志,难道说,今天让他打球了吗?

然而,董明猜错了,周五的下午只有两节课,晚上也没有自习课,董明在完成了一个半小时的步法练习之后,汤老师把那只球拍拿到了手上,对董明道,“你这一周的训练,效果非常好,今天是周五,我们可以比平时增加一些训练,那就是弹跳练习。”

“好的弹跳力,是需要长期训练才能获得,弹跳常用的训练无外乎半蹲跳、纵跳、脚尖跳还有台阶跳,中间可以增加跳绳作为辅助。”

说完,汤老师将这几种跳法,一一向董明演示了一番,然后继续道,“这些跳法,每天都要完成几组,在训练的时候,你是没时间做这些的,这就需要你在平时增加这些练习,或者,把这些跳法融入到长跑中去,都是可以的。”

“老师,您带了把拍子是要做什么呢?”董明疑惑地道。

“今天带了拍子过来,就是让你以后在跑米字步的时候,手中拿着它,除了让你在练习步法的时候,适应手中有拍子之外,还要告诉你羽毛球拍的正确握法,这也非常关键!”汤老师拿着球拍,指着她的手与拍把处向董明介绍道。

“羽毛球握拍法可分为正手握拍和反手握拍两种,顾名思义,这两种握拍是以处理正手球与反手球区分的,反手握拍暂时先不介绍,今天先掌握一下正手握拍。”

“单手握住球拍,虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边,中指、无名指和小指并拢弯曲,握住拍柄,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指指甲在大拇指下面,食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙,握拍时手处于放松状态。”

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